Liss Myrås
Ålder:  
Bor: Västerås
Träningsbakgrund: Började träna styrketräning för 10 år sedan, mer "tävlingsmedvetet" i ca 3 till 4 år nu. Första tävlingen var Fitness under SM 2007, andra tävlingen var bodyfitness-kval i Karlstad 2008.
Målsättning: Tävla för Coach Online i body fitness till hösten ...hoppas man klarar iallafall 2 tävlingar, men vet ej vilka än
Nuvarande vikt: 67
Längd: 168
Målvikt: Hmmm...inte helt äker än..+ - 57 kanske? Spegeln får visa.
Antal veckor på diet: Ungefär 16 veckor på senaste dieten...den här gång
Mått (biceps, midja, ben):  
Personligt rekord chins:  
Personligt rekord dips:  
Övrigt: Skall självklart skriva mer :-)
Kontakt:  



SenasteSenaste
NyareNyare
TidigareTidigare
FörstaFörsta

HEMSIDAN2009-05-22
E-mail: -Web: -
MIN EGNA BLOGG
KommenteraKommentera


Igång med diet och löpning2009-04-18
E-mail: -Web: -
Har redan så smått börjat på lite diet..har tagit det ganska lugnt nu i början så jag skulle komma in i rutinen igen och inte "skrämma mig själv" med någon stupstart

Har bytt ut ett par promenader med att istället köra korta löprunder på kring en halv timme några gånger i veckan, riktigt skönt faktiskt, men får väl passa på att inte överdriva så mitt dåliga knä börjar krångla eller tar stryk.

Nu väntar en härligt rygg- och bicepspass på gymmet.

Bild från en löprunda förre veckan:

Lissjogga

Hoppas ni har sköna dagar i solen...trevlig helg alla!
+ Visa kommentarer
KommenteraKommentera


Bra träningsvecka2009-03-16
E-mail: -Web: -
Är rätt nöjd med insatsen under senaste träningsveckan. Det känns att man fått vila bra efter viloveckan då både motivation och krafter har varit på topp.. hoppas den här veckan blir lika bra!

Ryggrodd i Smith från lördagens ryggpass:
Ryggrodd

I går cyklade vi iväg och körde vi ett underbart och roligt squashpass... energiläget på topp..hi..hi:
Squash jump

Tror faktiskt jag börjar nya tränings veckan med en vilodag..om jag klarar låta bli då? ..ser iallfall fram till ett kanon benpass.

+ Visa kommentarer
KommenteraKommentera


Välkommen Liss!2009-03-10
E-mail: -Web: -
Kul att ha med dig i gänget//Cia
+ Visa kommentarer
KommenteraKommentera


Helt slut..2009-03-10
E-mail: -Web: -
..efter gårsdagens benpass. Men det var skönt att komma igång igen efter en vilovecka. Cyklade hem igen med en riskaka som drivmedel.
Vet inte hur jag infogar bild i inläggen här, men skall nog klura ut det till slut
+ Visa kommentarer
KommenteraKommentera


Mitt första inlägg2009-03-08
E-mail: -Web: -
Hej på er! Ser fram till att tävla för Coach Online till hösten samt att få träffa resten av teamet!

Just nu har jag vilat från styrketräningen och annan träning i en vecka (pga en resa och lite förkyling) och använt tiden till andra trevliga saker...som t ex att dekorera några gamla träningskläder med textilfärg. Men på måndag ser jag verkligen fram till ett tungt benpass igen.
+ Visa kommentarer
KommenteraKommentera


SenasteSenaste
NyareNyare
TidigareTidigare
FörstaFörsta
Besökare:
Senaste nytt

Nya coachen...2010-07-26
Kan ni följa här:


Rebecca o Sara2010-07-25
Träffade Sara o Rebecca för fettmätning o poseringsträning 100724:
Bilder här


Carro tar över...2010-07-11
sats8.jpg
I och med mitt nya jobb som platschef på SATS Färjestad så kommer jag att överlåta Coach Online på min kära kollega Caroline... (läs mer)


Nu finns böckerna till leverans!2010-05-07
Nu har böckerna Gravidas träningsguide anlänt! Ni som beställt bör ha den i er låda i början av nästa vecka!
Håll till godo!
Jag vill gärna höra... (läs mer)


Ny träningsbok!2010-03-28
omslag.web.jpg
Gravidas träningeguide, boken för dig som fött barn eller är gravid


Snabblänkar

Better Bodies
Better Bodies sponsrar tävlingsteamet med kläder ur deras supersnygga sortiment!

DREAMFIX, NYTT TRÄNINGSFORUM!


NORLÉN & SLOTTNER BOKFÖRLAG
Bokförlaget bakom Styrkeguiden

SPP
SPP sponsrar Team CoachOnline med deras bra produkter!

Torsby: min hembygd





  Till startsidan