Per Bjelovuk
Ålder: 27
Bor: Örebro
Träningsbakgrund: Var väldigt aktiv som liten tävlade i simmning och judo flitigt tills gymnasiet ungefär då jag ändrade bana i livet o la av med all fysik akivitet för att sattsa allt på musiken (trummor/slagverk), resonerade då att träning tog för mkt tid o gjorde mig stel ( jag ville ju bli snabbste trummisen...) D va först när jag skulle göra lumpen(som musik soldat) som jag tog mig i kragen o började röra på mig igen o på den vägen är det intresset har växt o växt.....
Målsättning: Nå målet decembercupen 2008
Nuvarande vikt: 96kg
Längd: 183
Målvikt:  
Antal veckor på diet:  
Mått (biceps, midja, ben): 40,5cm 97cm 67cm
Personligt rekord chins: 18
Personligt rekord dips: 28
Övrigt: Jag jobbar idag som trum/slagverks lärare, spelar tyvärr lite lite själv just nu då jobbet tar mkt tid o energi, man e inte alltid sugen på mer ljud av d slaget när man kommer hem efter en dag.... Men när jag spelar så blir d bla med Bad Mojo ett cover band som spelar hårdrock från 80-90 talet i huvudsak. För o bryta helt så dyker jag upp i lite klassiska sammanhang med triangel o diverse slagverks intrumment, har spelat med diverse konstilationer genom åren o olika musik stilar, men hjärtat e helt klart i hårdrocks/rock svängen....
När jag inte spelar så hinner jag med o va gyminstruktör på friskis i örebro en dag i veckan..
Kontakt:  
Välj album:


December cupen
DSC00023.JPG


Dagbok


SenasteSenaste
NyareNyare
TidigareTidigare
FörstaFörsta

Måndag morron o vardag igen.....:)2008-12-01
E-mail: -Web: -
Ja helgen var som sagt fantastiskt rolig....

Man har kämpat o slitet för detta o då var d så skönt att jag verkligen hade så roligt när jag väl var på plats...

Kom ner på fredagen var då ett ganska tomt blad visst nog inte riktigt hur man skulle reagera på hela eventet händelsen osv... jag var mer nervös när jag på fredagen skulle gå ner o mäta mig o registrera mig än på lördagen när tävlingen var.....

väl inne på scen så var d bara roligt tror inte mitt leende åkte ner många sekunder..... vet inte om d berodde på att jag var torr i munnenen eller???

Styrke rundan vissade sig vara min svaga sida.... visst jag kankse gjorde lite väl strikta då oxå.... men kännde nångonstans att hellre godkända än ikke....

så efter fysik ronden låg jag 5 o sedan efter styrkan låg jag 8, iom det så kvalificerade jag mig till finalen och fick ro.....

lyckades där inte förbättra min placering... men d skillde bara några meter på d flesta av oss så jag e mkt nöjd över hela min insatts.....

tack o tack igen till alla och ett speciellt tack till Linda som coachade mig på tävlingen.... super hon fixade verkligen allt TACK
 
Kommentar av: Storebror2008-12-14 11:19:17
E-mail: -Web: -
Hej killen
Jag är inne och läser här ibland ;-)
Ville bara skriva att jag är as stolt över dig ! Du har kämpat och slitit hårt ... du är bäst brorsan !

Kram
 
KommenteraKommentera


Söndag förmiddag2008-11-30
E-mail: -Web: -
Ja shit va roligt jag haft!!!!!!


Jag e svin nöjd med min insatts.... o jag ska skiva mer om d, men helt klart hade jätte roligt o d kommer bli fler resor....

ja mer kommer när jag e hemma o har landat......


Tack tack tack tack alla som stått vid min sida i vått o tort o stöttat o ävan fått ta skit från mig mellanåt...

O jätte tack Cia!!!! super...
 
Kommentar av: CiaL2008-11-30 12:38:57
E-mail: Coach-Online@hotmail.comWeb: www.coachonline.org
Grattis till en fin debut, nästa år kör vi Team Coach Online med träningskamp o middag på kvällen! Då har ju Melker blivit lite större o jag kan vara mer engagerad.
(SM kanske?? När du fått lite distans till det hela,... det går ju i Karlstad???)
 
KommenteraKommentera


oj d mkt mat ju....2008-11-27
E-mail: -Web: -
Ja som rubriken avslöjar..... insåg idag att shit kolhydraterna e ju typ dubbelt så mkt o lite till idag....

portionen såg nästan groteskt stor ut mot gårdagens men shit va gott d va o fick till kycklingen så otroligt med... perfekt mör o fin.... d krävs inte mkt i matväg nu för att man ska bli glad o njuta....

ska bli nice o träna ikväll..... lär ju va rejäl skillnad....
KommenteraKommentera


Onsdag o inte långt kvar.....2008-11-26
E-mail: -Web: -
Ne d inte långt kvar... fast dagarna känns långa....

Jag har tyvärr fått ont i benet.... sen i lördags... kan inte minnas om d från boda borg eller när jag parrerade att nästan rammla på min halkiga morgon promenad i lördags..... borjade känna att jag hade ont i söndags... blev värre under måndagen, men inget problem alls för rodden *puuuuuh*

har smort med tiger balsam o zon i omgångar men fortf inte bra.... kan stödja på det o kan gå dock svårt o få upp ordentlig fart men d kan bero på halkan med..... kommer som sagt kortare (i distans) på promenaderna...

Träningen har d inte satt några hinder för annars, hade blivit lätt stressad om d hade gjort d.....

idag har jag gått en morgon promenad o ska ta en till ikväll dock kommer den nog bli på nån konditions maskin då d funkar fel fritt för min fot......

Bye for so long....
KommenteraKommentera


Ett nytt inlägg2008-11-26
E-mail: -Web: -
 
KommenteraKommentera


SenasteSenaste
NyareNyare
TidigareTidigare
FörstaFörsta
Besökare:
Senaste nytt

Nya coachen...2010-07-26
Kan ni följa här:


Rebecca o Sara2010-07-25
Träffade Sara o Rebecca för fettmätning o poseringsträning 100724:
Bilder här


Carro tar över...2010-07-11
sats8.jpg
I och med mitt nya jobb som platschef på SATS Färjestad så kommer jag att överlåta Coach Online på min kära kollega Caroline... (läs mer)


Nu finns böckerna till leverans!2010-05-07
Nu har böckerna Gravidas träningsguide anlänt! Ni som beställt bör ha den i er låda i början av nästa vecka!
Håll till godo!
Jag vill gärna höra... (läs mer)


Ny träningsbok!2010-03-28
omslag.web.jpg
Gravidas träningeguide, boken för dig som fött barn eller är gravid


Snabblänkar

Better Bodies
Better Bodies sponsrar tävlingsteamet med kläder ur deras supersnygga sortiment!

DREAMFIX, NYTT TRÄNINGSFORUM!


NORLÉN & SLOTTNER BOKFÖRLAG
Bokförlaget bakom Styrkeguiden

SPP
SPP sponsrar Team CoachOnline med deras bra produkter!

Torsby: min hembygd






  Till startsidan