Anna Gustavsson
Ålder: 33
Bor: årjäng
Träningsbakgrund: har spelat fotboll, och åkt skidor, som liten. började styrketräna juni -06, gjort tjej o en svensk klassiker.
Målsättning: att få hjälp med tävlings formen.
Nuvarande vikt: 60.4 080509
Längd: 160
Målvikt: 55-57
Antal veckor på diet:  
Mått (biceps, midja, ben): 29,8, 71, 50,5 080509
Personligt rekord chins: har absolut inget rekord, men jag jobbar stenhårt på det.
Personligt rekord dips: 23, men då vette tusan om de sista är godtjända.
Övrigt: ja, jag är egenföretagare och driver en hårsalong mainstreet46 ](www mainstreet46.se) i årjäng. har sambo(paul), tre barn (elin 15, erik 13, max 2,5.
träning är en STOR del av mitt liv, kom till insikt med det för ca 2 år sen.
har jag bestämt mej för något så är det 100%, jag måste också ha mål med träningen. just nu ligger målet på sm i af -08.
Kontakt:  
Välj album:


2v kvar...
Vikt: 56,4 kg
Kroppsfett: 13,0%
Fettvikt: 7,3 kg
Gettfri vikt: 49,1 kg
080822, web.jpg
080822,2, web.jpg
080822,3, web.jpg
080822,4, web.jpg


Dagbok


SenasteSenaste
NyareNyare
TidigareTidigare
FörstaFörsta

Ett nytt inlägg2008-09-01
E-mail: -Web: -
 
 
Kommentar av: CiaL2008-09-09 20:36:58
E-mail: Coach-Online@hotmail.comWeb: www.coachonline.org
Mitt inlägg jag skrev i söndags verkar ha försvunnit.
Ville bara säga att du var så duktig! Du kämpade på bra och vi vet bägge två att du har mer att hämta i alla ronderna! Nu har du testat detta o jag tror du hade roligt?
Du vet vart jag finns om det blir aktuellt igen...
Kram Coachen...
 
Kommentar av: ann-ci2008-09-04 20:12:19
E-mail: -Web: -
Kom igen gumman!
Har svårt att förstå att liten blivit så STOR och ATLETISK.Jag tycker inte att det var länge sedan du kissade i knät på Tommy från Ösrevall.Du får ursäkta att jag lät honom hälla i dig så mycke dricka, men han kunde inte låta bli för han tyckte redan då att du var oemotståndlig.Ös på och ta plats!
Kramar från Ann-ci, Uno, Andreas och Emil.
 
Kommentar av: cacka2008-09-03 23:30:30
E-mail: tores.el.catarina@telia.comWeb: -
hejsan anna!!
du är ju helt ootrolig,vilken tränad kropp.,det ryser i hela mig du är bara så duktig.förstår inte var all tid,lust o energi kommer ifrån:).lycka till på lördag kanske vi kommer och tittar.bamsekramar från stolt kusin i grums m.fam
 
KommenteraKommentera


Ett nytt inlägg2008-08-24
E-mail: -Web: -
yesterday seams so far away!!!!
hade min enda ätar dag igår. laddade upp kylen kl 9 på morgonen, frukost som vanligt bara att jag ökade portion+ ROSTAT BRÖD MED SMÖR, hur gött är det med smör....
levde som en prinsessa resten av dagen.
ny dag, ny vecka, det närmar sej, ändrad kost. nu jävlar ska det köras hela vägen fram. gåshud på armarna när jag tänker på DAGEN, den som jag så länge väntat på. det har varit upp och ner, men ändå mest uppåt. det ska bli intresant att sammanfatta perioden när jag fått distans till det. frågar man mej idag om jag ska tävla igen så är svaret nej. jag vet i alla fall att jag gjort det bästa jag kunnat, och jag hade aldrig nått så här långt om jag inte haft elin o erik som har varit helt otroliga med att ställa upp, tack mina änglar!!!

Så äntligen fick jag ta på mej tävlingsbikinin, snygg, jag vet inte, men det känns så väldigt rätt. formen börjar väl ta sej, men det känns trögt, man blir självblind tror jag. träningen som jag annars längtar efter känns som ett jäkla MÅSTE, och det är pest. men nu är det mindre än 2v kvar, tjiho!!
 
Kommentar av: Gäst2008-09-03 22:48:56
E-mail: -Web: -
hej Anna! vad kul och häftigt. jag såg dig i tidningen idag. har nog inte fattat vilken grej du håller på med :D (vart får du all energi ifrån?) träffade malene på innebandyn idag! hon spelar i det lag jag är ledare i. och hon skulle jobba till helgen där du skulle tävla! hon berättade att ni hade samma tränare och så där. vilken fina bilder det var på dig. tänk att få vara kusin med en sådan stjärna ;) hoppas det går riktigt bra för dig på tävlingen! ska försöka komma in och titta! lycka till i alla fall :) hälsa barnen! massa kramar / rené, med familj :)
 
Kommentar av: Maria Andersson2008-08-27 12:33:22
E-mail: -Web: -
Hej Anna!
Jättebra jobbat tycker jag det verkar som! Att du bara kommer upp på scenen är en bragd - många gör inte ens det....
Du kommer dock inte ångra dig för det är skitkul! VI ska ha kul, eller hur?
Snart dags o jag får gåshud när jag skriver det....
Kör järnet det sista nu så ska vi stå där o stråla sen....o låtsas som att vägen dit var skitlätt.....
Vi ses snart!
 
Kommentar av: CiaL2008-08-26 19:10:14
E-mail: Coach-Online@hotmail.comWeb: www.coachonline.org
Kom igen nu det sista!!! Några mespass i gymet till o några långpromenader till så...
Snart står vi o smörjer brunfärg i källaren på Färjestad...Kram Cia
 
KommenteraKommentera


Ett nytt inlägg2008-08-15
E-mail: -Web: -
3 veckor kvar!!!
var hos cia förra fredagen och fick ett nytt kostupplägg, trodde jag skulle svälta ihjäl men det går bra, än så länge. orken kommer och går, men fan vad det här har varit kul. lärt mej så mycket om hur jag funkar.
har inga förväntningar inför sm, men tävlingsnerverna börjar kännas.
mina tatueringar har sid siames (infiniytatoo) karlstad gjort, han är såå duktig.
 
Kommentar av: Ulrika Lindkvist2008-08-17 00:42:12
E-mail: ulrika-lindkvist@spray.seWeb: -
Hej Anna!
Var nyfiken eftersom Tommy pratar så mycket om dig, så jag var tvungen att kolla in din "blogg". Du e skitsnygg! Kul. Jag e grymt impad av din karaktär. Låt inte tävligsnerverna ta över utan äg, om du fattar vad jag menar.... Kommer att gå skitbra. Hade varit kul att hänga med och se. Ta hand om dig!!!
 
KommenteraKommentera


Ett nytt inlägg2008-06-28
E-mail: -Web: -
hallå!! skrev i mitt förra inlägg att jag fyllde 34 har ändrat det jag är ju bara 33, men förvirringen beror kanske på för lite kolisar.
idag hade jag en brud uppsättning, så fin.., ibland verkar det kul med brölopp.
tog mej en vilo dag idag, jag har svårt för det, men det sägs ju att musklerna växer då, jag blir bara mer hungrig o rastlös.
i morgon ska jag också ligga lågt, ska se om jag behöver vilan. när jag har kört klassikern så har jag alltid haft 1v vila inför tävling och det har passat bra med 4v pause om året. nu när jag hoppade vättern körde jag på med mer träning och det är kanske därför denna trötthet.
när jag var hos cia sist påpekade hon min mage, jag har ju haft en delning (har) där sen efter max födsel. när jag tar i och kopplar in magen har jag ett mjukparti som buktar ut, bråck. har läst lite om det och jag ska uppsöka läkare så de får kolla. det går att göra ett enkelt kirurgiskt ingrepp, men det får bli efter sm. ialla fal så tänker jag mej för nu, lassar inte på med vikter. tack cia!
anna

 
Kommentar av: CiaL2008-07-31 23:09:00
E-mail: Coach-Online@hotmail.comWeb: www.coachonline.org
Hej hej, har försökt att nå dig för att boka en tid, när vi i själva verket faktiskt redan har en tid bokad...
*ha ha*... får skylla på att jag är gravid!
Ses 8 augusti

Cia
 
Kommentar av: CiaL2008-07-07 22:36:26
E-mail: -Web: -
...Ack så klok!...
 
KommenteraKommentera


Ett nytt inlägg2008-06-28
E-mail: -Web: -
 
 
Kommentar av: cacka2008-09-03 23:14:04
E-mail: tores.el.catarina@telia.comWeb: -
hejsan anna!!
guud va du är duktig.det rös i hela mej när jag läste nwt idag. inte utan att man är en stolt kusin:).kämpa nu på in i det sista. vi funderar att komma och titta på dig på lördag. jag bara undrar hur får du tid,lust o energi till allt?? det är superbra gjort.hälsa alla från oss i grums.bamsekram/cacka m.fam
 
Kommentar av: Fille2008-08-11 03:20:11
E-mail: -Web: -
Tjena. Tycker formen ser ut att börja komma rätt så starkt nu.. Har en fråga, vem har gjort din tattuering? Den ser riktigt fin ut.

Mvh Fille
 
KommenteraKommentera


SenasteSenaste
NyareNyare
TidigareTidigare
FörstaFörsta
Besökare:
Senaste nytt

Nya coachen...2010-07-26
Kan ni följa här:


Rebecca o Sara2010-07-25
Träffade Sara o Rebecca för fettmätning o poseringsträning 100724:
Bilder här


Carro tar över...2010-07-11
sats8.jpg
I och med mitt nya jobb som platschef på SATS Färjestad så kommer jag att överlåta Coach Online på min kära kollega Caroline... (läs mer)


Nu finns böckerna till leverans!2010-05-07
Nu har böckerna Gravidas träningsguide anlänt! Ni som beställt bör ha den i er låda i början av nästa vecka!
Håll till godo!
Jag vill gärna höra... (läs mer)


Ny träningsbok!2010-03-28
omslag.web.jpg
Gravidas träningeguide, boken för dig som fött barn eller är gravid


Snabblänkar

Better Bodies
Better Bodies sponsrar tävlingsteamet med kläder ur deras supersnygga sortiment!

DREAMFIX, NYTT TRÄNINGSFORUM!


NORLÉN & SLOTTNER BOKFÖRLAG
Bokförlaget bakom Styrkeguiden

SPP
SPP sponsrar Team CoachOnline med deras bra produkter!

Torsby: min hembygd





  Till startsidan