Coach Online

Malene Larsson
Ålder:	24
Bor:	Karlstad
Träningsbakgrund:	Fotboll sedan 4 år. Har gjort det mesta, hockey, handboll, tennis, ridning, judo, innebandy. Under gymnasiet kom jag in på styrketräning.
Målsättning:	Tävlingsdebut i AF Decembercupen 2008!
Nuvarande vikt:
Längd:	173
Målvikt:
Antal veckor på diet:
Mått (biceps, midja, ben):
Personligt rekord chins:
Personligt rekord dips:
Övrigt:
Kontakt:	amalenej@hotmail.com

Välj album:

20081030
4½ v kvar:
Ca 14 fett%

Dagbok

SILVER!!

2008-12-01

E-mail: -

Web: -

YES! Jag tog andra platsen i Decembercupen 2008! Även om jag har svårt att nöja mig med mindre än att vara "bäst" jämt så känner jag mig otroligt nöjd. För jag hade verkligen ingen aning om vad som väntade mig i lördags. Allt från styrkemomenten till brunfärgen!

Hej hopp!

Kommentar av: Maria Andersson

2008-12-01 08:26:15

E-mail: -

Web: -

Grattis till silvret! Riktigt bra med tanke på hjärnskakning för två v sen o allt!

Du har mycket muskler o en bra fysik för detta. Lite bättre posering och nöt på i styrkan så lär du inte göra bort dig på ett sm!

:)

Malene - Tack så mycket Maria! Nu när jag vet vad allt handlar om och hur det är så är jag jätte taggad för framtiden!

Kommentera

Dåliga dagar / BRA dagar

2008-11-26

E-mail: -

Web: -

Ja nu har jag haft dåliga dagar. Förkylning och andra krämpor. Gör allt för att bita ihop nu, det är ju så nära. Jag har inte offrat så här mycket, för att inte nå hela vägen fram, så är det bara!

Och det är det enda jag har att säga idag.

Kommentar av: CiaL

2008-11-26 08:54:55

E-mail: Coach-Online@hotmail.com

Web: www.coachonline.org

kom igen nu, lmassor av alvedon, echinacea o c-vit nu sista dagarna så kommer det bli jättebra, jag lovar!!! Du kommer vara fit for fight på lördag, 3 dagara kvar nu bara...
kram

Kommentera

Då var det dags igen..

2008-11-24

E-mail: -

Web: -

Ännu en rajd av förkylning. Fy hundan! Min sambo kom hem efter 6 månaders utomlandsarbete, efter en natt blev han sjuk. Efter två var det min tur. Kurerar mig så gott det går och dagens gympass gick lätt och nästan lite slött. Men tyvärr är det så nu.

Nu är det nära!!
Kommer bli så himla kul. För sjuk det har jag verkligen inte tänkt o vara till helgen!

Kommentera

Torsdag

2008-11-20

E-mail: -

Web: -

Imorse när jag var ute och promenerade provade jag att lunka och busa med vovvis. Det gick bra och jag kände varken yrsel eller att jag mådde dåligt på något sätt. HÄRLIGT! Idag ska jag vägas och mätas. Kommer bli intressant att se hur det står till med formen då jag vilat 5-6 dagar.

Nu börjar jag se ljust på tävlingen igen!

Kommentera

Olycka och tur i oturen...

2008-11-16

E-mail: -

Web: -

Igår morse hade jag lite fööör bråttom upp på toaletten, vart tokkissnödig. Man ska inte springa direkt från sängen. När jag satt på toa fick jag sådant blodtrycksfall att jag svimmade, slog huvudet i handfatet och ansiktet troligen mot golvet. Där låg jag en stund. Vaknade blodig och visste inte vart jag var. När jag förstod vad som hänt torkade jag lite blod och gick ut i köket, till svärfar som kommit upp. Där blev jag liggandes på golvet, kunde inte prata, bara skakade och hade smärtor överallt. Ambulans tillkallades.

Efter alla prover och sånt fick jag veta att jag var kärnfrisk med kraftig hjärnskakning. Efter en lång dag på sjukhuset utan en droppe vatten och en smula mat åt jag godis och god mat igår kväll. Njöt av att vara frisk. Kan väl erkänna att jag känner mig rejält bakis idag. Den känslan kommer nog att stanna ett par dagar. Tur i oturen var att handfatet lät mig behålla mina tänder. Tur i oturen var att jag fick bekräftat att min kropp mår PRIMA! Fick mycket beröm för mina bra värden! Hade värdena varit mindre bra så hade jag troligen funderat på att skippa tävlingen.

Har inga planer på att skippa tävling, däremot vet jag inte när jag kommer att träna igen. Det får bli beslut om några dagar på hur jag ska lägga upp sista dagarna. Beror helt och hållet på hur jag mår.

Besökare:

Senaste nytt

Nya coachen...	2010-07-26
Kan ni följa här:

Rebecca o Sara	2010-07-25
Träffade Sara o Rebecca för fettmätning o poseringsträning 100724: Bilder här

Carro tar över...	2010-07-11
I och med mitt nya jobb som platschef på SATS Färjestad så kommer jag att överlåta Coach Online på min kära kollega Caroline... (läs mer)

Nu finns böckerna till leverans!	2010-05-07
Nu har böckerna Gravidas träningsguide anlänt! Ni som beställt bör ha den i er låda i början av nästa vecka! Håll till godo! Jag vill gärna höra... (läs mer)

Ny träningsbok!	2010-03-28
Gravidas träningeguide, boken för dig som fött barn eller är gravid

Snabblänkar

Better Bodies
Better Bodies sponsrar tävlingsteamet med kläder ur deras supersnygga sortiment!

DREAMFIX, NYTT TRÄNINGSFORUM!

NORLÉN & SLOTTNER BOKFÖRLAG
Bokförlaget bakom Styrkeguiden

SPP
SPP sponsrar Team CoachOnline med deras bra produkter!

Torsby: min hembygd